Wandelcoaching / natuurcoaching

Wil jij jezelf beter leren kennen of een vraagstuk uitdiepen? Ervaar je chaos in je leven en kun je de rust niet terugvinden? Misschien zit je veel in je hoofd en zou je meer willen leven vanuit gevoel? Coachen in de natuur helpt je meer rust te ervaren en je te openen of te verbinden met dat wat er in je leeft.

perspectief

Eigen wijsheid

Jij gaat jouw pad en maakt jouw eigen keuzes. Laat jij je (af)leiden door de buitenwereld? Wil je nog meer je innerlijke drijfveren herkennen en ervaren? Deze ook daadwerkelijk inzetten in alledag? Zit je jezelf in de weg en wil je graag meer ruimte, vrijheid en mogelijkheden ervaren in en om je? Coaching in de natuur helpt je bij het inzichtelijk maken van je gedachten en gedrag.

Verwondering

Met natuurcoaching ga je op pad met een open blik. Verwonder je, wat kom je onderweg tegen? Het is vast iets dat je kunt relateren aan één of meerdere situaties in je alledag. Als coach ben ik zo neutraal mogelijk, luister naar m’n intuïtie en stel vragen waardoor jij tot je eigen antwoorden komt.

Onderwerpen die aan bod kunnen komen

  • Kwaliteiten en talenten blootleggen.
  • Denken én voelen. Of van denken naar voelen.
  • Gehechtheden en irritaties bekijken.
  • Eigenwaarde en zelfwaardering.
  • Omgaan met stress en frustraties.
  • Keuzes leren maken die echt goed voor je zijn.
  • Zelfvertrouwen en vertrouwen in het leven.
  • Overlevingsstrategieën en patronen herkennen/erkennen.
  • Herkennen, respecteren en eventueel verleggen van grenzen.
  • Gevoeligheid en hooggevoeligheid.
  • Signalen van het lichaam ervaren en herkennen.
  • Ontdekken wat past en loslaten wat niet past.
  • Gezondheid op alle gebieden.

Bewuste aandacht en grond onder je voeten

Je begint met mindfulness oefeningen die het denken kalmeren, je komt in je gevoel. Er ontstaat bewuste aandacht voor dat wat er is. De natuur doet mee en je voeten staan stevig op de grond. Een inspirerende en veilige omgeving, waarin je helemaal jezelf kunt zijn. Je doet gerichte oefeningen waarbij je gaat kijken en luisteren. Wat gebeurt er?

natuurcoach-haarlem

 

 

 

Wat bereik je met natuurcoaching?

  • Het verhelderen van thema’s en gedachte-/gedragspatronen.
  • Draagkracht en vertrouwen in jezelf nemen toe.
  • Je ontwikkelt meer zelfinzicht en daardoor meer eenvoud in je belevingswereld.
  • Je leert meer te handelen vanuit gevoel en gezond verstand.
  • Het ervaren van rust en ruimte in en om je heen.
  • Je intuïtie en aandacht verscherpen.
  • De verbinding met jezelf en je omgeving versterkt.
  • Je leert beter luisteren naar de signalen van je lichaam.

Een traject voor particulieren bestaat meestal uit vijf sessies, inclusief intake. Neem contact op voor een afspraak en de kosten.

inzicht
ontspanning
train je aandacht
reflectie en zelfkennis
draagkracht en gronding
verbinding met de natuur