Wandelcoach

Heb je een doel, maar is het lastig gesteld doel alleen te bereiken? Last van stress, keuzes en alles wat moet? Wil je graag meer aandacht voor de belangrijke dingen in jouw leven, weet je wat belangrijk is? Ervaar rust, ruimte, stilte en ontspanning.

Wandelcoaching

Heb je een doel, maar is het lastig gesteld doel alleen te bereiken? Last van stress, keuzes en alles wat moet? Wil je graag meer aandacht voor de belangrijke dingen in jouw leven, weet je wat belangrijk is? Coachen in de natuur werkt voor rust, ruimte, stilte en ontspanning.

Mindfulness

Eerst vertragen en in stilte wandelen. Simpele oefeningen om in je lichaam te komen. Stap voor stap. Adem na adem. Je denken wordt rustiger, je lijf ontspant. Van binnen langzaam naar buiten. Je gaat de omgeving waarnemen en de zintuigen ‘proeven’. Je aandacht is er bij, er is even niets anders te doen.

Wandelcoaching

Wandelcoaching bij Buitensporig is een combinatie van wandelen en het uitvoeren van oefeningen. Tijdens het wandelen praat het makkelijker. Het is lekker rustig, er is veel ruimte in de natuur en je komt lekker in beweging. Je krijgt een opdracht, waarin de situatie die speelt tot uitdrukking komt. Uit je hoofd en in de symboliek. Door het stellen van vragen en je de ruimte te geven om te voelen, zul je meer ontdekken dan je had gedacht.

Wat hindert je? Of waar wil je zijn?

  • Is er een thema dat momenteel speelt?
  • Ervaar je veel stress en onrust?
  • Last van boosheid en frustraties?
  • Heb je ideeën, die maar niet willen lukken?
  • Heb je te veel ideeën, sta je nooit stil?
  • Weet je eigenlijk niet zo goed wat er speelt?

Wat bereik je ermee?

  • Gesteld doel.
  • Ruimere blik.
  • Nieuwe invalshoeken.
  • Zelfinzicht en zelfkennis.
  • Toenemend reflecterend vermogen.
  • Verbinding met jezelf en je omgeving.
  • Bewustwording van je eigen patronen.
  • Voelen en ervaren van (sensaties in) je lichaam, adem en zintuigen.
  • Contact van top tot teen (hoofd-voet en viceversa) en met de omgeving.

Wandelcoach

Daphne begeleid je al coachend in de natuur. Inspelend op de informatie die jij geeft, dat wat er onderweg voorvalt en de informatie die uit de oefeningen voortkomt. Dit traject gaat over jouw grond, wij(d)sheid en dat wat je daartussen tegenkomt. Meer weten over Buitensporig?

Praktisch en tarief

Mindful wandelcoaching in de natuur is individueel. Kosten in overleg. Wil je meer info? Neem contact op met Daphne. Groepswandelcoaching en stiltewandelingen zijn ook mogelijk.