Mindfulness wandelen Haarlem e.o.

Zin in een lekker stukje wandelen samen met anderen? Benieuwd naar wat mindfulness en de natuur met je doen? Er wordt weinig gepraat… maar er gebeurt des te meer. Je komt in je gevoel met de grond onder je voeten.

Ga je mee wandelen?

Iedere maand een gratis wandeling waarbij je kennis kunt maken met mindfulness. Het stappen van je voeten op de grond, geknisper, geruis van de wind en de gedachten in je hoofd die langzaam naar de achtergrond gaan.

Herken je het volgende:

  • Lekker even ontspannen.
  • Heerlijk de natuur in.
  • Ik snak naar rust.
  • Stilte…
  • Even geen verplichtingen.
  • He, hè, ik mag/kan mezelf zijn.
  • Is er stilte in mij? Waar zit die dan?
  • Ergens kriebelt er iets.

Wat gaan we doen?

We gaan lopen in stilte met een klein groepje. De stilte wordt afgewisseld met simpele (coachings) oefeningen. Je komt in je gevoel. Schakelen van buiten, naar binnen, naar buiten, en zo verder. Voeten op de grond, je tred aanpassen, ervaren van de zintuigen en de adem.

 

Aankomende data

  • 29 december 11 uur.

Praktisch en tarief

Gratis. Meld je aan voor de locatie, neem contact op.