Buitensporig Blog

Hier vind je verwijzingen naar artikelen, blogs of video's die gaan over/of te maken hebben met mindfulness, coaching, natuur en idealen. De comments erbij zijn geïnspireerd, ervaren, geïnterpreteerd of verhalend.

Winterse blote voeten wandeling

Geplaatst op 10 januari 2017

Op zondagochtend lopen we met z’n tweeën bij de mooie Kennemerduinen in Overveen, het is fris. Voor de deelneemster is het de eerste keer wandelen op blote voeten, daarom beginnen we met de schoenen aan. Ter voorbereiding op de koude voeten die we gaan krijgen, creëren we eerst meer lichaamsbewustzijn. Mindfulness oefeningen brengen de aandacht…

Meer lezen

Mindfulness, It Is

Geplaatst op 1 september 2016

Wat is mindfulness? Een argument is vaak “Dat is niets voor mij, daar heb ik geen rust voor”. Dat raakt direct de kern. Mindfulness helpt je stil te staan bij wat er in je leeft, zowel in gedachten en emoties als het ervaren van fysieke sensaties. Het helpt je bij het proces van aangaan, gewaarworden,…

Meer lezen

Just bloody never know

Geplaatst op 24 februari 2016

Vanuit het beoefenen van mindfulness leer ik onder andere te kijken als een toeschouwer. Een waarnemer van mijzelf en anderen in de situaties die ik tegenkom, en te ontdekken wat er in mijn hart en hoofd leeft. Dit wordt ook wel zelfonderzoek genoemd. Een yogaleraar zei eens tegen me als je jezelf leert kennen, leer je de ander…

Meer lezen