Buitensporig Blog

Artikel als wandelcoach in Staatsbosbeheer herfst 2018

Interview staatsbosbeheer

Geplaatst op 21 oktober 2018

Daphne werkt onder andere als wandelcoach/natuurcoach en mindfulness trainer en staat deze herfstuitgave in Staatsbosbeheer. Het gaat over sombere gevoelens in de herfst met vijf tips over hoe je een mindfulness wandeling kunt maken. Wil je meer weten over de helende werking van de natuur en wandelcoaching? Lees een preview van het magazine in op…

Meer lezen

Wandelen is gezond

Geplaatst op 23 november 2016

Hoe weet ik dat? Eens wandelde ik vrij weinig, totdat er iets veranderde en ik dagelijks het duin in, of het strand op ging. Ik verloor gewicht, ontdekte nieuwe dingen, voelde hoe fijn de frisse lucht was en kreeg een betere conditie. Wandelen doet je goed Na enig onderzoek over wandelen en de positieve effecten hiervan,…

Meer lezen

Mindfulness, It Is

Geplaatst op 1 september 2016

Wat is mindfulness? Een argument is vaak “Dat is niets voor mij, daar heb ik geen rust voor”. Dat raakt direct de kern. Mindfulness helpt je stil te staan bij wat er in je leeft, zowel in gedachten en emoties als het ervaren van fysieke sensaties. Het helpt je bij het proces van aangaan, gewaarworden,…

Meer lezen

We missen de natuur!

Geplaatst op 9 oktober 2015

Kom jij veelvuldig in de natuur of niet zo vaak? Ben je opgegroeid met veel groen om je heen of was het vooral beton? Wellicht mis je de natuur zonder dat je het weet… Heb je al eens gepoogd een lekkere wandeling te maken in een natuurgebied? Laat je wel eens de boel de boel…

Meer lezen