Buitensporig Blog

Hier vind je verwijzingen naar artikelen, blogs of video's die gaan over/of te maken hebben met mindfulness, coaching, natuur en idealen. De comments erbij zijn geïnspireerd, ervaren, geïnterpreteerd of verhalend.

Winterse blote voeten wandeling

Geplaatst op 10 januari 2017

Op zondagochtend lopen we met z’n tweeën bij de mooie Kennemerduinen in Overveen, het is fris. Voor de deelneemster is het de eerste keer wandelen op blote voeten, daarom beginnen we met de schoenen aan. Ter voorbereiding op de koude voeten die we gaan krijgen, creëren we eerst meer lichaamsbewustzijn. Mindfulness oefeningen brengen de aandacht…

Meer lezen

Wandelen is gezond

Geplaatst op 23 november 2016

Hoe weet ik dat? Eens wandelde ik vrij weinig, totdat er iets veranderde en ik dagelijks het duin in, of het strand op ging. Ik verloor gewicht, ontdekte nieuwe dingen, voelde hoe fijn de frisse lucht was en kreeg een betere conditie. Wandelen doet je goed Na enig onderzoek over wandelen en de positieve effecten hiervan,…

Meer lezen

Mindfulness, It Is

Geplaatst op 1 september 2016

Wat is mindfulness? Een argument is vaak “Dat is niets voor mij, daar heb ik geen rust voor”. Dat raakt direct de kern. Mindfulness helpt je stil te staan bij wat er in je leeft, zowel in gedachten en emoties als het ervaren van fysieke sensaties. Het helpt je bij het proces van aangaan, gewaarworden,…

Meer lezen

De Stilte Wandeling

Geplaatst op 4 juli 2016

Samen wandelen in stilte Gaan we wel of niet? Het was wat regenachtig. Eerder die week liepen we al met 9 man en vrouw sterk, een blote voeten wandeling: Struinen in de duinen. Tijdens de blote voeten wandeling is het echt een beetje struinen, lekker rustig en bewust. Een andere manier van lopen, waarbij het…

Meer lezen